corre com alma

Olá jovem,

Bem-vindo mais uma vez a este espaço de leitura e incentivo à melhoria das tuas capacidades. Desta vez o tema que te trago está relacionado com a análise ou o modo como se deve encarar aquelas provas ou competições que não correm como nós esperamos ou desejamos.

Muitos atletas encaram com dificuldade os maus momentos e as provas em que os resultados são negativos ou abaixo das suas expectativas.

Desde já quero dizer-te que esses dias maus, na pista, na estrada, no cross ou em qualquer prova ou actividade da nossa vida podem suceder. Erraste, não estiveste ao nível que desejavas? Não há qualquer problema. Isso é perfeitamente normal. Todos os atletas têm provas em que conseguem resultados acima, abaixo ou dentro do que se espera. Estar sempre a bater recordes, ou vencer todas as competições nunca ninguém fez e é essa alternância e incerteza de resultados positivos ou negativos que dão mais beleza ao desporto.

Pois bem, mas como sabemos ninguém anda na actividade desportiva de competição para obter maus resultados. Todos pretendemos sucesso individual e da nossa equipa. Se a nossa prestação não foi a desejada, então deveremos tomar medidas para que essa falta de sucesso não volte a ocorrer. Mas qual a atitude que deveremos ter quando tal sucede?

Apresento-te algumas sugestões que te podem ajudar para lidares com os erros, ou com uma má prestação:

• Imediatamente após a prova, se estiveres um pouco furioso e desiludido, isso é perfeitamente normal. Aliás até é bastante saudável, sendo sinónimo de que atribuis um significado grande ao evento.
• Apesar disso, tenta controlar as tuas emoções e não descarregues em cima de ninguém. Lembra-te que os outros não têm a culpa da tua má prestação. Se for necessário e achares bem, recolhe-te, e aceita com naturalidade os acontecimentos.
• Assume claramente o que sucedeu. Errar é normal e faz parte do processo de formação e de melhoria de qualquer atleta. Assumir o erro sem inventar desculpas é um aspecto fundamental para quem quer evoluir.   
• Quando entenderes que passou tempo suficiente (podem ser uns longos minutos, umas horas, ou nos dias seguintes – depende de cada um ou de cada situação) e estiveres calmo e sereno, reflecte um pouco sobre o sucedido e procura as partes boas da tua actuação (mesmo numa má prestação existem muitos aspectos positivos). Podes pedir ajuda a alguém que tenha visto a tua prova, um amigo, ou o teu treinador, e ambos devem encontrar explicação para o sucedido.
• Procura perceber o que foi que falhou que depende de ti. Esses são os erros que podes corrigir e melhorar.
• Coloca perguntas a ti mesmo acerca do sucedido e procura as respostas. Eis algumas questões: Os teus erros foram relativos a aspectos técnicos? Foi uma questão física? Foi má opção táctica ou de condução e gestão do esforço ou do ritmo de prova? Estavas muito ansioso? Tinhas excesso de expectativas? Fizeste um bom aquecimento e estavas suficientemente activo? Foste suficientemente ambicioso e exploraste todo o teu potencial? Deste 100%? Preparaste-te convenientemente nas horas anteriores à prova (alimentação e repouso)? Estavas confiante nas tuas capacidades?  
• Quando perceberes o que sucedeu, podes traçar o teu plano para corrigir esses aspectos menos bons de modo a que não voltem a acontecer, ou que possam ser minimizados.
•  A seguir deves implementar o teu plano e continuar a treinar e a investir como tens feito. Se o fizeres, certamente que os bons resultados aparecerão.

Nós acreditamos nas tuas melhorias e na tua evolução. Caso precises do nosso apoio, não hesites em contactar-nos. Já sabes que o projecto “corre com alma” é uma verdadeira escola de talentos e tu és um deles.

Despeço-me desejando-te,

Bons treinos,

Boas corridas e,

Muita vontade de melhorar e corrigir erros.

P.S. – Envia os teus comentários e sugestões para Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar ou visita www.correcomalma.com